杨建国
根据《中国全民健身发展白皮书2022》中统计，由多元圈层组成的健身群体展现出差异化的健身需求，塑形减脂成为当代人主要的健身目的。说到塑形增肌，乳清蛋白是一个绕不过的话题，一款优质的乳清蛋白粉能为肌肉生长提供优质蛋白质，让蛋白质的合成多于运动消耗，修复增强肌肉纤维，从而让肌肉得到充分、甚至超量的恢复，从而刺激肌肉生长。针对乳清蛋白在运动营养的诉求，国内膳食营养补充剂领军品牌汤臣倍健推出“好营养 易吸收”的乳清蛋白粉。那么在运动营养领域，汤臣倍健乳清蛋白粉有什么特点？
为什么说乳清蛋白是增肌的好搭档？
科学研究表明，随着年龄增长而造成肌肉损失的主要原因是由氨基酸构成的肌肉蛋白质减少。这些氨基酸来自我们所摄入的蛋白质，并且在我们运动时也会形成，因此增肌一定离不开蛋白质。发表在《营养研究》杂志上的一项研究表明，由于乳清蛋白具有抵抗高强度运动引起的氧化应激的能力，因此可以用作支持肌肉生长的营养补品。
另外相信大家对运动后，因疲劳产生的肌肉酸痛都不会感到陌生，这是因为运动中产生乳酸堆积在肌肉里，无法快速分解，而乳清蛋白就可以帮助我们减少骨骼肌中乳酸的累积，从而减轻酸痛感。还有一点，在运动后人体内的自由基大量增加，攻击我们的细胞、组织，使得整个人的活力都会下降，乳清蛋白其实还可以帮助清除体内的自由基。
高含量、原料优说的就是汤臣倍健乳清蛋白粉！
乳清蛋白是从牛奶中分离出的一种蛋白，具有多种活性成分、营养价值高、易消化吸收，因此又被称为“蛋白之王”。而汤臣倍健乳清蛋白粉主打高含量、易吸收、原料优，做到好营养，易吸收，全家适用。
作为国内知名品牌，汤臣倍健一直坚守优中选优的原料甄选原则，严选放牧科学、管理严苛的优质奶源带，生产过程可追溯、全透明，在更大程度上保障了产品质量。
汤臣倍健乳清蛋白粉甄选新西兰进口的乳清蛋白原料，不含植物成分，所有奶源都来自新西兰四面环海的优质奶源带，那里常年气温保持在15-25°C之间，全年日照超过2千小时，宜人的气候，清新的空气，丰沛的水草资源，成为自然条件优越的天然牧场。在那里奶牛采用野生放养模式，每天食用无污染的新鲜牧草，每一滴牛奶都是天然健康的好牛奶。每100g的汤臣倍健乳清蛋白粉含75g优质蛋白，并富含8种氨基酸，能够为人体提供更充足的营养。
俗话说的好，三分练七分吃。生活要平衡，营养要均衡，所以想要增肌明显或提升身体免疫力，每天1-4勺汤臣倍健乳清蛋白粉，40°左右温水冲调，或搭配脱脂牛奶或果汁冲调，实现口感营养双在线，增强免疫力，运动状态添动力。
