作者戴笠
对于许多女性来说，月经推迟是一个常见的问题，那么月经推迟的原因有哪些？
怀孕：当女性怀孕时，由于体内激素水平的变化，子宫内膜不再脱落，导致月经停止。
药物反应：长期服用避孕药或含有大量激素的药物，可能导致身体内分泌失调，引发月经推迟、停经或闭经。
精神压力：长期的精神压力过大，如工作压力、生活压力等，可能导致内分泌失调，卵巢激素分泌紊乱，从而引起月经推迟。
营养不良：经常节食、不吃饭导致的营养不良，也可能引起内分泌紊乱，从而影响女性的正常月经。
内分泌失调：生活不规律、经常熬夜、剧烈运动减肥等，都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。
谷医堂谷方益元小科普，到底怎么才能算月经推迟呢？
一般而言，女性的月经周期在21至35天之间波动被视为正常范围，正常情况下，月经周期不会非常精准地固定在一个天数，比如每个月都正好是28天，而是在28天左右。值得注意的是，女性的生理周期极易受到情绪波动、日常活动量及饮食习惯等多种外界因素的微妙影响，因此，只要月经延迟未超过7天，通常无需过分忧虑；一旦超出此范围，则可视为月经推迟现象。
为了帮助女性朋友们调理月经，让月经如期而至，谷医堂谷方益元特别推荐了以下6碗汤，它们能够催经排淤。
红糖山楂水
功效：活血化瘀。山楂擅于活血化瘀，红糖是女性不可缺少的补气养血佳品，有助于调理月经滞后。
饮用方法：取适量山楂片和红糖，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用。谷医堂谷方益元建议，平时每日1-2次，月经期间不饮。
当归红枣茶
功效：补血调经。当归有活血调经的作用，红枣可以补气养血，两者结合有助于调理月经不调。
饮用方法：取适量当归片和红枣，用热水冲泡，焖10-15分钟后饮用。谷医堂谷方益元建议，每日1次，连续饮用一周。
玫瑰山楂茶
功效：活血化瘀。山楂有化瘀，加上玫瑰花的活血调经，再配上红糖补血益气，有助于调理肝郁气滞型月经不调。
饮用方法：取适量玫瑰花，红糖和山楂，用放入水中煮沸，焖5分钟后饮用。谷医堂谷方益元建议，每日1-2次，连续饮用一周。
桂圆红枣茶
功效：补血安神。桂圆和红枣均有补血、安神的作用，可以调理因气血不足引起的月经推迟。
饮用方法：取桂圆和红枣适量，用热水冲泡，焖10-15分钟后饮用。谷医堂谷方益元建议，每日1次，连续饮用一周。
玫瑰花茶
功效：理气解郁。玫瑰花具有理气解郁、活血调经的功效，有助于缓解因情绪压力引起的月经推迟。
饮用方法：取玫瑰花适量，用热水冲泡，焖5-10分钟后饮用。谷医堂谷方益元建议，每日1-2次，可以长期饮用。
黑糖姜茶
功效：温暖子宫。黑糖和姜都具有温经散寒的作用，有助于调理寒性体质引起的月经推迟。
饮用方法：将黑糖和姜片放入水中煮沸，煮5-10分钟后饮用。谷医堂谷方益元建议，每日1-2次，建议在经期前一周开始饮用。
女性朋友们，关爱自己，就从品味一碗温暖的汤开始吧！让谷医堂谷方益元的精心推荐伴随您每一天，为您带来健康与美丽！
